Thursday 5 December 2013

Bắt mạch cái bắt tay

cai-bat-tay.webphunu.net


Bắt tay "ướt"
Lòng bàn tay đổ mồ hôi sẽ khiến cho đối tác khó lòng tin tưởng vào sự mạnh mẽ, cá tính bạn. Hãy giữ cho bàn tay luôn khô bằng cách: Rửa tay trước khi bước vào một cuộc bàn bạc và hạn chế nắm chặt tay trong quá trình thương thảo. Lúc nào cũng nên có một khăn giấy hay khăn mùi xoa trong túi và xoa nhẹ tay vào đó trước khi bắt tay (tất nhiên đừng cho đối tác biết bạn đang làm điều này).

Bắt tay yếu ớt
Một cái bắt tay mềm oặt và lỏng lẻo có thể làm cho đối tác hiểu rằng bạn là một người yếu đuối, thiếu tự tin, thiếu quyết đoán hoặc không muốn hợp tác. Hãy làm cho nó rắn rỏi hơn bằng cách tập trung xem đối tác dành cho bạn cái bắt tay mạnh mẽ tới cỡ nào để tự điều chỉnh mình.

Bắt ngón tay
Kiểu bắt tay này dễ khiến đối tác tưởng bạn cầm tay nhưng bị hụt. Lý do đơn giản là vì chưa có sự ăn ý giữa hai người mà thôi. Sẽ rất khó xử nhưng tốt nhất là làm cách nào đó để họ không hiểu lầm rằng bạn xem thường họ.

Bắt tay siết chặt
Những người đàn ông rất khoái kiểu bắt tay truyền thống này vì nó chứng tỏ sự mạnh mẽ và nam tính. Cái siết tay sẽ càng mạnh khi sự hứng thú càng cao. Tuy nhiên, đừng làm cho đối tác sợ và có cảm giác như bạn đang... bóp nát một quả cam.

Bắt tay và ôm
Nói chung chỉ khi hai người khá thân thiện với nhau hoặc thực sự hứng khởi sau một cuộc bàn bạc thành công thì mới có cử chỉ này. Cảm giác gần gũi và thân thiết sẽ tăng lên nhưng đừng để sự phấn khích thái quá khiến bạn vừa bắt tay vừa ôm và nhảy chồm lên.

8 phát hiện thú vị về lông mày

hức năng thật sự của lông mày là để ngăn nước và mồ hôi không rơi vào mắt khi trời mưa hoặc khi ta đổ mồ hôi.

Bạn có bao giờ tìm hiểu nguyên nhân lông màu mọc trên gương mặt ở ngay vị trí dễ nhìn thấy nhất không? Một nghiên cứu trên Womenshealthmag cho thấy, nhiều người dành thời gian và tiền bạc để làm đẹp cho hai hàng chân mày, tuy nhiên lại không biết tại sao có 2 đường cong xuất hiện trên trán. Vai trò của chúng là gì? Hình dạng của lông mày nói gì về bạn? Những phát hiện mới sau đây sẽ giúp bạn hiểu hơn về bộ phận này:

1. Lông mày để bảo vệ "cửa sổ tâm hồn" của chúng ta
Chức năng thật sự của lông mày là để giữ nước, mồ hôi không rơi vào mắt khi trời mưa hoặc khi chúng ta đổ mồ hôi. Hình dạng cong của lông mày sẽ giúp nước, mồ hôi chảy qua hai bên khuôn mặt, giữ cho đôi mắt sạch sẽ và nhìn rõ hơn.



1380303702-lam-sao-de-ve-long-7848-9711-

Ảnh: Women'health.
 
2. Có hơn 1.000 sợi lông trong đó
Theo Công ty cấy ghép tóc Bosly, trung bình một người có khoảng 250 sợi lông trong chân mày. Tuy nhiên, có một vài báo cáo cho thấy chân mày không bị nhổ có thể có 1.100 cọng lông.
 
3. Lông mày có tuổi thọ
Tuổi thọ trung bình của mỗi sợi lông mày thường là 4 tháng. Sau đó nó sẽ rụng và sợi lông mới sẽ mọc lên.
 
4. Lông mày đóng vai trò rất quan trọng để nhận dạng khuôn mặt
Một nghiên cứu được thực hiện bởi MIT (Học viên Kỹ thuật Massachusetts) cho thấy người ta gặp khó khăn trong việc nhận dạng gương mặt của người mà họ biết, khi được nhìn những tấm ảnh không có lông mày. Các nhà nghiên cứu kết luận lông mày đóng vai trò quan trọng trong việc nhận dạng gương mặt hơn là đôi mắt.
 
5. Thể hiện cảm xúc của bạn
Lông mày có thể giúp chúng ta thể hiện cảm xúc. Khi giọng nói bạn to hơn, chân mày lập tức di chuyển. Không chỉ thế mà khi bạn biểu lộ cảm xúc mà không hề suy nghĩ, như khi bạn bị bất ngờ, 2 bên chân mày sẽ di chuyển đối xứng với nhau. Ngược lại, khi bạn muốn thể hiện một điều được cho là “dự định”, như sự nghi ngờ và tò mò, lông mày của bạn nhíu lại không đối xứng.
 
6. Lông mày mang đến cho bạn những đặc điểm nổi bật
Nhiều động vật có vú có lông mày và sử dụng chúng để thể hiện cảm xúc, nhưng con người là loài duy nhất có lông mày trên làn da trần. Điều này cho thấy lông mày của con người là một lợi thế tiến hóa, hơn nữa những biểu hiện qua lông mày sẽ giúp chúng ta trở nên nổi bật hơn.
 
7. Chúng ta không phải là những người đầu tiên làm đẹp cho lông mày
Khi nhổ lông mày để tạo hình cho chúng thì chúng ta đang là những người tiếp nối cho quá trình lịch sử trang điểm cho khuôn mặt. Mỗi thời điểm, thời kỳ văn hóa nhất định, con người có một cách khác nhau để tạo hình cho chân mày. Trong thời Phục hưng, người ta cạo hết lông mày, trong khi tầng lớp thượng lưu thuộc thế kỷ 18 ở Mỹ lại thích để lông mày rậm rạp.
 
8. Lông mày nói về bạn nhiều hơn bạn nghĩ
Theo cuốn sách “Amazing Face Reading” của Mac Fuller, J.D, lông mày của mỗi người có thể xác định được bạn là ai, tính tình như thế nào. Lông mày cong cho thấy bạn là người có định hướng tương lai, là người cần thấy những ví dụ thực tế để hiểu ra vấn đề. Trong khi đó lông mày thẳng nói về một người thực tế, thẳng thắn, logic, phát triển mạnh về kỹ thuật. Lông mày góc cạnh, Fuller cho biết, đó là người thích lẽ phải, có khả năng kiểm soát về tinh thần trong bất kỳ trường hợp nào.

Thi Trân

15 điều phụ nữ nên làm trước khi kết hôn

Hãy tranh thủ thời gian thực hiện những điều mà bạn mong muốn để không hối tiếc khi nhìn lại quá khứ. 
Lập gia đình là một sự kiện trọng đại và quan trọng trong cuộc đời mỗi cô gái, tuy nhiên rất nhiều người còn đang loay hoay với quyết định của mình vì tâm lý. Hầu hết mọi phụ nữ trước khi kết hôn đều thú nhận rằng họ thường mơ về "ngôi nhà và những đứa trẻ", nhưng sau khi cưới lại hối tiếc về những điều chưa làm được khi còn độc thân. Do đó, hãy tranh thủ thời gian khi còn rảnh rỗi thực hiện những điều mà bạn mong muốn để không bao giờ phải hối hận khi nhìn lại quá khứ. Dưới đây là 15 điều có thể giúp bạn:
- Du lịch với em gái hoặc một người bạn thân: Bạn vẫn có thể thực hiện nó sau khi kết hôn nhưng rất nhiều phụ nữ đã hối hận rằng mình đã không mở rộng tầm mắt trước khi bị hôn nhân kìm kẹp. Đi du lịch trước khi kết hôn thú vị hơn nhiều.
- Đi du lịch với chồng sắp cưới: Đó không phải là một kỳ trăng mật sớm. Đơn giản chỉ là dành cho nhau một ngày cuối tuần, những trải nghiệm khi chưa là vợ chồng như "kìm hãm ham muốn" khi ở cạnh nhau cũng sẽ rất tuyệt đấy.
- Có một khoản tài chính nhất định: Điều sai lầm các cô gái thường mắc phải là quan niệm "chồng sẽ cho ta tất cả", bởi như vậy bạn sẽ bị rơi vào thế bị động và tự ti về mọi mặt. Chưa kể đến chuyện chồng sắp cưới của bạn có thể không lo được cho bạn và nghiễm nhiên bạn trở thành gánh nặng cho anh ấy.
- Nói về tài chính với bạn đời của bạn: Không nhất thiết bạn phải nói về số tiền bạn đang có nhưng hãy vạch ra kế hoạch ngắn hạn và dài hạn cũng như cách tiết kiệm để có những khoản cần thiết cho cuộc sống vợ chồng sau này. Điều này sẽ đảm bảo cho cuộc hôn nhân của bạn những khúc mắc không đáng có.
- Sống một mình: Tự chủ, độc lập là một trải nghiệm tuyệt vời. Một cô dâu mới đã chia sẻ rằng "sống một mình sẽ giúp bạn biết ơn những người thân cũng như trân trọng người bạn đời của mình hơn".
- Sống thử: Việc này tuy không được khuyến khích nhưng đó là một cách chuẩn bị tốt để kiểm tra bạn có sẵn sàng cho cuộc hôn nhân này hay không.



Ảnh: D'Tuan.
- Học nấu ăn: Không phải điều này chỉ cần thiết cho cuộc hôn nhân phía trước mà nó là việc thiết yếu bạn nên làm.
- Chiều chuộng chính mình: Đây là điều cuối cùng bạn có thể nhận được trước khi dành bớt sự quan tâm ấy cho bạn đời của mình.
- Đối mặt với một nỗi sợ hãi lớn nhất của bạn: Có thể là nhảy dù, nói trước công chúng hay đi ăn uống một mình ở nơi công cộng,...
- Có ít nhất một người bạn thân: Để đảm bảo rằng bạn luôn có một nơi để có thể chia sẻ được.
- Thực hiện ước mơ nghề nghiệp: Nếu muốn theo đuổi đam mê thì bạn nên bắt đầu trước khi kết hôn.
- Sống lành mạnh hơn: Thực hiện lại chế độ ăn uống và làm việc hợp lý. Đồng thời chăm chỉ tập thể dục để nâng cao thể trạng và tinh thần. Tránh sử dụng nhiều các đồ uống có cồn hoặc cà phê, thuốc lá.
- Nghĩ về những đứa trẻ: Đã đến lúc bạn phải nghĩ đến một cách nghiêm túc về kế hoạch sinh con.
- Làm những việc bản thân muốn: như đi chơi bên ngoài, tham gia các chuyến đi tình nguyện, đi offline các hội thích đọc sách, yêu thơ... điều này giúp đầu óc bạn thoải mái, thư giãn.
- Có kế hoạch hoặc dự định lâu dài với hôn phu của bạn như: cùng nhau tiết kiệm để có một chuyến đi, hay cùng tham gia một khóa học... hoạt động này không chỉ giúp bạn và người chồng tương lai xây đắp thêm niềm tin mà từ đó hai người còn thêm gắn kết.
Sydney
(Theo: Huffingtonpost)

10 tật xấu phái đẹp không thể chấp nhận ở đàn ông có vợ

Đàn ông luôn thích các cô gái xinh đẹp, có thân hình rực lửa
 
Đừng bao giờ tin khi đàn ông nói mình rất thích phụ nữ gầy, đen. Nếu lúc ấy có một cô gái ngực đầy đặn đi qua thì đảm bảo 100% đàn ông sẽ quên ngay lời nói vừa rồi. Không nên trách đàn ông háo sắc và bạn cũng không thể thay đổi được tính này của họ. Vì đàn ông luôn thích ngắm nhìn các cô gái đẹp và khi có cô gái đẹp đi qua, họ không thể che giấu được ánh mắt của mình. Còn người đàn ông đẹp trai đi ngang thì họ cũng chỉ lén nhìn không để lộ dấu hiệu gì. Hãy nhớ là, bạn chung sống với người phụ nữ là bạn đời của bạn, chứ không phải một cô giữ trẻ. Vì thế, hãy bớt đi sự ngây thơ của một đứa trẻ và thêm vào các phẩm chất của một người đàn ông thực thụ, để sẵn sàng trở thành một người chồng xứng đáng. 

thói quen xấu của đàn ông có vợ 1
Những thói quen xấu của chồng luôn làm các bà vợ đau đầu. Ảnh minh họa
 

Luôn bỏ lại cái gì đó sau khi xong việc
Khi anh ấy làm việc gì đó như cạo râu hay tắm giặt thì luôn quên thứ gì đó để phụ nữ chúng ta phải đi theo dọn dẹp. Đàn ông không phải vô tâm, nhưng thực sự, họ không nhạy cảm bằng phụ nữ. Phụ nữ dễ dàng nhìn thấy bụi bám trên sàn nhà nhanh hơn đàn ông. Thực chất thì bản tính của đàn ông là thoáng đạt nên họ làm như vậy là để ngầm báo hiệu đó là vật của mình.

Phó mặc con cái cho vợ
Đành rằng chuyện con cái thuộc thiên chức của người phụ nữ, chúng tôi chả đòi hỏi phải công bằng 100% trong chuyện này. Những gì người mẹ cần phải làm, chúng tôi đã làm mà chả một lời kêu than. Nhưng chuyện đưa con đi chơi, dạy dỗ con học, đưa đón con đến trường, đàn ông đều có tay chân và trí tuệ bình thường đều có thể làm được cả. Tôi được biết có những người đàn ông thậm chí còn không biết con học trường nào, bao giờ nghỉ hè. Các ông không đỡ đần vợ trong việc nhà, rồi cả việc nuôi dạy con cái cũng chả cần đoái hoài. Việc của các ông chỉ là kiếm tiền, giải trí cho sướng bản thân các ông thôi sao? Gia đình đâu chỉ bền vững nhờ nhiều tiền? Đó là lý do các ông chả thể nào có nổi một gia đình hạnh phúc đích thực.

Luôn tìm cách phớt lờ 
Nếu không sẵn sàng làm những việc "lặt vặt" mà vợ nhờ, đàn ông có vợ thường có xu hướng "lẩn" việc, coi như không nghe hoặc viện lý do để không phải chịu trách nhiệm về kết quả của công việc đó. Vì thế, những người phụ nữ thường không bao giờ nhờ vả được chồng tham gia các công việc nhà, đổ rác hoặc đi siêu thị mua vài thứ gia vị lặt vặt mà mình đã quên trong khi đi chợ. Thêm vào đó, đàn ông thường có thói quen cực kì xấu đó là sau khi dùng hết thực phẩm hay đồ uống (như sữa) họ thường bày bừa trên bàn hoặc thậm chí cho vỏ hộp vào trong tủ lạnh thay vì mang ra thùng rác.

Ngoại tình như cơm bữa
Có một thực tế rất buồn cười hiện nay đó là các ông tự đưa ra định nghĩa mới cho việc ngoại tình: nếu cặp hẳn với một em thì mới là ngoại tình, còn việc bóc bánh trả tiền, chùi sạch mép thì không tính.Các đức ông chồng ơi, vậy phụ nữ chúng tôi cũng sẽ thực hiện nếp sống mới theo định nghĩa của các ông nhé? Càng ngày tôi càng thấy việc ngoại tình của các ông công khai, trơ trẽn và thường xuyên hơn. Các ông tự bao che cho nhau và tự dựng cho mình một tấm khiên bằng rơm rác. Bản thân tôi không biết đã tiếp xúc với bao nhiêu khách hàng nam có lời đề nghị khiếm nhã. Họ đề nghị và bị từ chối nhưng không hề xấu hổ, lạ lùng thay!


tật xấu của đàn ông có vợ 2
Có một thực tế rất buồn cười hiện nay đó là các ông tự đưa ra định nghĩa mới cho việc ngoại tình: nếu cặp hẳn với một em thì mới là ngoại tình, còn việc bóc bánh trả tiền, chùi sạch mép thì không tính. Ảnh minh họa


Coi việc nhà là việc của đàn bà.


Các đức ông chồng ơi, qua rồi cái thời việc nhà đổ hết lên đầu phụ nữ. Các ông nghĩ là mình đi làm 8 tiếng ở công sở rồi thì về nhà không phải làm gì nữa ư? Vậy vợ các ông, những người mà sức vóc không bằng các ông, làm ở công sở cũng 8 tiếng, về nhà lại một núi việc nhà, đêm thì không ngon giấc vì chăm con, con nhỏ, vì sợ con lạnh, lo con đái dầm... Những người chồng vô tâm ích kỷ như vậy thì làm sao phụ nữ chúng tôi lúc nào cũng yêu nồng nàn cho được? Các ông nghĩ chúng tôi dốt tới mức chỉ cần mỗi tháng đưa tiền lương thôi là là điều kiện đủ để được vợ yêu à? Vì thiếu tình yêu nên tất cả mọi hành động quan tâm, yêu thương chồng chỉ là nghĩa vụ, là gượng ép. Rồi gượng mãi cũng chán, thành ra chúng tôi mặc xác các ông. Các ông tưởng như vậy là sướng à, vợ không thèm kiểm soát chồng, tức là chả còn tình cảm gì với chồng nữa rồi. Từ không còn tình cảm, chúng tôi cũng sẽ ngoại tình, cũng đi tìm một người đàn ông đích thực biết yêu thương chia sẻ (dù có thể chả bao giờ tìm được).
 
Vô tâm/không ga lăng

Dù đang yêu hay khi đã kết hôn, người phụ nữ nào cũng hy vọng được nửa kia mang lại thật nhiều điều lãng mạn. Với họ, sự lãng mạn giúp tình yêu thăng hoa, và với cuộc sống gia đình, nó giúp xua tan những mệt mỏi, vất vả.  Tuy nhiên, các bà vợ lại thường xuyên ca thán chồng đã đánh mất phần nhiều hoặc toàn bộ cảm giác lãng mạn như khi đang hẹn hò. Không những thế, sau khi kết hôn, đàn ông dần trở nên khô khan, cứng nhắc, thường xuyên quên quà cáp, những ngày kỉ niệm... Các đức lang quân còn đánh mất sự quan tâm đối với vợ và bắt đầu để mắt tới những người phụ nữ khác. 

 

Phụ nữ lập gia đình cho rằng, dù không muốn nhưng khi đặt lên bàn cân so sánh về sự chu đáo, thái độ quan tâm của nửa kia dành cho mình trước và sau khi kết hôn, họ quá buồn lòng khi phải thừa nhận đó là hai thái cực trái ngược nhau.

tật xấu của đàn ông 3
Đàn ông có vợ không còn lãng mạn như ngày mới yêu. Ảnh minh họa
 
Nhậu nhẹt bê tha, lắm tệ nạn
Phụ nữ chỉ cần túm tụm ở quán café nói chuyện phiếm với nhau là các ông đã dùng những lời không ra gì để bình phẩm: mấy mụ đàn bà lắm chuyện, suốt ngày buôn dưa lê, ngồi lê đôi mách. Không phủ nhận thói quen thích tám chuyện của phụ nữ, nhưng hãy nhìn lại các ông mà so sánh xem hành vi nào để lại hậu quả nặng nề hơn:
 
- Các ông đi nhậu nhẹt say mướt, về còn nôn ọe để chúng tôi phải dọn, hình ảnh ông bố say xỉn trong mắt các con chả đẹp đẽ chút nào.
 
- Các ông hút thuốc, uống bia rượu: không những bản thân các ông bị tác hại mà vợ con các ông cũng bị ảnh hưởng theo. Những đứa con ốm yếu quặt quẹo ra đời sẽ bị đổ cho mẹ nó là sữa không tốt, không khéo nuôi con, nhưng có ngờ đâu là do giống của bố nó đã bị ảnh hưởng bởi đủ thứ thói hư tật xấu từ trước rồi.
 
- Các ông bài bạc, lô đề (lúc nào cũng bảo chơi cho vui thôi, nhưng các bà vợ chả thấy vui gì cả). Các ông như vậy thì đừng hy vọng dạy được các con của các ông, vì các ông đâu có cho đấy là hành vi xấu. Rồi F1 lại kế tiếp, F2 cũng duy trì, chả bao giờ đàn ông Việt thay đổi được đâu.
 
Thái độ trước và sau quan hệ tình dục 
Điều mà bạn khó có thể thay đổi ở cánh mày râu đó là thái độ và quan niệm tình dục của họ. Đàn ông có thể muốn quan hệ tình dục bất cứ khi nào và họ luôn sẵn sàng tại tất cả các khoảng thời gian nhưng những người phụ nữ thì không được như vậy. Ngoài ra, trước và sau khi quan hệ chăn gối thì người đàn ông có sự khác nhau rõ nét, khi chưa đạt được điều gì đó thì đàn ông luôn có nghị lực phi thường, nhưng một khi đã đạt được rồi thì không còn hưng phấn như trước nữa. Khi đang hưng phấn, đàn ông chỉ chú ý đến chuyện ấy và họ quyết phải đạt bằng được. Sau khi đã đạt được mục tiêu rồi thì họ sẽ hài lòng vùi đầu ngủ một cách ngon lành không màng đến cảm nhận của người phụ nữ.
 
Nói dối
Các ông muốn đi đâu, làm gì các ông cứ đàng hoàng nói với vợ dù vợ cằn nhằn, đừng nói dối. Vì nếu nói dối bị phát hiện chỉ một lần thôi, lòng tin của chúng tôi. Đừng trách sao vợ suốt ngày gọi điện kiểm soát đi đâu, làm gì, đơn giản chỉ là vì các ông đã từng nói dối. Đừng làm không khí gia đình lúc nào cũng nặng nề vì các thói xấu nhỏ nhặt của các ông.


Quá nghe lời mẹ


Thêm một thói xấu khác của các ông chồng hay được các bà vợ đưa lên "bàn dư luận" đó là quá nghe lời mẹ. Ngay cả khi sống chung hay sống riêng thì các đức lang quân vẫn chịu ảnh hưởng lớn từ quan điểm, chỉ đạo của mẹ họ. Có bà vợ còn tỏ rõ bức xúc vì chỉ cần một cuộc điện thoại, mẹ chồng có thể thay đổi hoàn toàn suy nghĩ và quyết định của chồng mình trước một vấn đề nào đó.

 

Theo phụ nữ, việc quá nghe lời mẹ của đàn ông, trong khi họ đã có cuộc sống riêng, có gia đình riêng đôi khi đã gây nên sự mâu thuẫn giữa mẹ chồng - nàng dâu. Bản thân người vợ cũng chẳng hài lòng chút nào khi việc gì chồng cũng hỏi mẹ và nghe theo lời mẹ. 

Thường xuyên căng thẳng
Hôn nhân làm tăng trách nhiệm tài chính ở mỗi người, đặc biệt là đối với nam giới. Người đàn ông bị xã hội "gán" cho trọng trách làm trụ cột kinh tế, người kiếm tiền chính trong mỗi gia đình. Kéo theo đó là sự gia tăng của áp lực, của căng thẳng. Nhiều người chồng chọn cách im lặng, một số khác lại thể hiện rõ mức độ stress của mình khi họ lo lắng về tiền bạc, công việc, gia đình...
 
Đây cũng là thay đổi không tốt đối với nam giới và với cả phụ nữ. Các chuyên gia tâm lý khuyên, không ai khác ngoài người vợ mới có thể giúp chồng hạn chế việc rơi vào trạng thái căng thẳng. Muốn vậy, phụ nữ nên chia sẻ cùng chồng gánh nặng kinh tế bằng chính nỗ lực của bản thân và động viên về mặt tinh thần giúp họ cảm thấy bớt lo lắng trước trách nhiệm này.

Đôi môi thể hiện tính cách của phụ nữ

Sức hút và cả cá tính của phái yếu được thể hiện rất rõ qua đôi môi đấy.

>> "Không yêu trả dép… anh về”

>> Làm sao để quên đi người mình yêu

Bạn soi gương và xem mình có đôi môi trông giống hình nào dưới đây nhất nhé:
1. Đôi môi nhỏ
moi-nho-3533-1386210657.jpg
Những phụ nữ có đôi môi nhỏ thường có tính cách kín đáo, dè dặt, khép kín. Họ cư xử khá nhẹ nhàng và ngọt ngào, đặc biệt là với cánh đàn ông. Họ nhạy cảm, đôi khi nhạy cảm thái quá dẫn tới tự làm khổ chính mình.
Những phụ nữ có đôi môi nhỏ cũng thích quan sát và chú trọng tiểu tiết. Chính vì thế, có những điều dù rất nhỏ bé thôi cũng có thể khiến tâm trạng họ bừng sáng và vui tươi cả ngày; cũng như những sai sót dù nhỏ xíu cũng có thể khiến họ cảm thấy vô cùng muộn phiền.
Trong giao tiếp, họ rất sâu sắc và nhạy bén, có thể nhanh chóng nhìn nhận và thấu hiểu người đối diện, nhưng thường thì họ không nói ra điều này cho những người khác biết.
2. Đôi môi đều và cân đối
ty6-4183-1386210355.jpg
Những phụ nữ sở hữu đôi môi đều, đẹp và cân đối thường đa tình và thích tán tỉnh. Nếu như bạn không muốn vướng phải lưới tình của họ, hãy tránh xa bởi sức hấp dẫn và quyến rũ của họ là rất khó cưỡng lại. Còn với những người cùng giới, những phụ nữ này thực sự là một điều đáng lo ngại, thậm chí bị nhiều người không ưa chỉ vì họ không có khả năng lôi cuốn đàn ông như vậy. Dẫu vậy, không thể nói đây là lỗi của họ bởi thế mạnh này của họ thường được phát huy và phát triển một cách tự nhiên, không vì mục đích nào cả.
3. Đôi môi (miệng) hơi rộng
ty5.jpg
Những phụ nữ miệng hơi rộng thường có tính cách rất chân thật, thẳng thắn, bộc trực và có phần nam tính. Họ luôn có thái độ tích cực và yêu đời, tràn đầy sức sống trong mọi cử chỉ, hành động… Họ cũng rất quảng giao, cởi mở, thích giao lưu kết bạn và có nhiều bạn bè. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể hiểu và nắm bắt được con người họ, những gì họ thể hiện chỉ là một phần rất nhỏ trong tổng thể tính cách rắc rối của một người phụ nữ mạnh mẽ mà thôi.
4. Đôi môi đầy đặn và hơi trề
ty4.jpg
Sở hữu đôi môi này thường là những phụ nữ chín chắn, có sức hút khó có thể cưỡng lại được. Tuy nhiên, họ hay đòi hỏi và thích trở thành trung tâm của sự chú ý mọi lúc mọi nơi. Tính tình họ hướng ngoại, năng động, thích tham gia các hoạt động xã hội nên thật khó để bắt họ có thể ở yên một chỗ. Trong mắt nhiều người, họ cho rằng những phụ nữ này thật hoang dã, thậm chí là quái đản.
5. Đôi môi với môi dưới dầy hơn môi trên
ty2.jpg
Những phụ nữ này thường có tính khí hơi kỳ lạ. Họ sở hữu phong cách và lối sống độc đáo, khó lẫn trong đám đông. Với thế mạnh là một trí tuệ thông minh và tư duy nhạy bén, họ hiếm khi bị người khác đánh lừa qua vẻ bề ngoài. Họ hay cười, nụ cười của họ chân thành, thoải mái và không toan tính, bởi vậy họ cũng thích kết bạn với những người như vậy.

>> Anh chạy trốn em cũng là bất đắc dĩ

>> Cánh mày râu quan tâm nhất điều gì

Khánh Linh

Giờ "vàng" cho "chuyện ấy"

Bạn có thể "yêu" bất cứ lúc nào - nếu muốn. Nhưng nếu cuộc yêu diễn ra vào đúng thời điểm vàng, cảm xúc sẽ thăng hoa tột cùng...

Lịch của chàng 
Bạn có biết cứ 7 giây đàn ông lại nghĩ đến “chuyện ấy”? Điều này đúng nhưng chưa đủ. Lượng nội tiết tố testosterone trong cơ thể nam giới được ví như ngọn núi lửa, có thể phun trào bất cứ lúc nào. Nghĩa là trong đầu họ luôn túc trực sẵn những suy nghĩ “bậy bạ”, chỉ chực chờ cơ hội bộc phát. Nhưng do đặc điểm cấu tạo cơ thể, chu kì sinh dục của nam giới còn bị chi phối theo thời gian, sẽ tăng hoặc giảm dần. Bắt đầu từ hừng đông (5 giờ sáng), nồng độ testosterone sẽ nâng cao và đạt đỉnh điểm (khoảng 9, 10 giờ). Thời khắc bình minh, cơ thể chàng ở trạng thái thoải mái, máu trong hệ tuần hoàn lưu thông ổn định, đổ dồn vào “siêu nhân”, giúp nó đạt kích cỡ khủng nhất so với các mốc thời gian khác trong ngày. Sự cộng hưởng tài tình này làm cho nam giới cảm thấy hăng hái và rạo rực nhất để “xung trận”. Ngoài ra, vào các thời điểm khác như xế chiều hoặc nửa đêm, lượng nội tiết tố nam cũng dâng cao.

Lịch của nàng
Kỳ kinh nguyệt thường kéo dài khoảng 23 - 35 ngày, và ngày rụng trứng sẽ rơi vào khoảng hai tuần trước khi thấy “đèn đỏ” báo động. Đối với phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt 28 ngày, ngày rụng trứng sẽ vào khoảng ngày thứ 14. Tuy nhiên, mỗi phụ nữ lại có sự chêch lệch đôi chút so với ngưỡng này. Khi bạn thấy dịch âm đạo ra nhiều hơn và nó đặc dính lại như lòng trắng trứng gà - đó là dấu hiệu của sự rụng trứng. Thời gian rụng trứng cũng là lúc bản năng tình dục ở phụ nữ trỗi dậy, và biểu hiện bằng những cử chỉ, điệu bộ khác hẳn mọi khi. Lúc này, lượng hormone estrogen tiết ra rất nhiều, khiến nàng trông gợi cảm hơn, khát khao hơn và khi “yêu” cũng cuồng nhiệt hơn. Lại thêm chất truyền dẫn progesteron cũng “tát nước theo mưa” tăng theo. Sự cộng sinh thú vị này làm cho nữ giới cảm thấy bản năng làm vợ, làm mẹ trong người trỗi dậy. Nàng sẽ đòi hỏi chàng hơn và có thể hóa thành “sư tử” trên giường bất cứ lúc nào!

Giờ vàng cho chúng ta 
Từ hai vòng chu kì sinh học trên, bạn có thể chọn thời điểm hừng đông, bắt đầu từ khoảng 5 giờ sáng, vào 2 - 5 ngày trước kì trứng rụng, hoặc 8 - 9 ngày sau khi kết thúc kỳ nguyệt san. Đó sẽ là khung giờ vàng để bạn ưu tiên cho chuyện “yêu”, vì không cần cố gắng nhiều vẫn có thể lạc bước đến vùng “bồng lai tiên cảnh”. Từ chu kỳ nguyệt san của mình, bạn có thể tính ra ngày “vàng” ấy để đánh dấu lên lịch trong smartphone. Làm đúng điều này, bạn yên tâm là cuộc "yêu" của mình sẽ vô cùng chất lượng và thăng hoa tột đỉnh!
.................................................
Thời khắc bình minh, cơ thể chàng ở trạng thái thoải mái, máu trong hệ tuần hoàn lưu thông ổn định, đổ dồn vào “siêu nhân”, giúp nó đạt kích cỡ khủng nhất so với các mốc thời gian khác trong ngày .
 3 mẹo “yêu” của cô gái VStyle bận rộn • Đừng nghĩ chỉ tình dục mới giúp thăng hoa. Cả hai có thể tranh thủ làm chung việc nhà hay tắm chung,... vẫn có tác dụng hâm nóng tình cảm khi cả hai quá ít thời gian gặp nhau trong ngày.
• Đừng bao giờ nghĩ sex là tour tình ái trọn gói. Bạn có thể bỏ bớt một số công đoạn, nếu thời gian không cho phép, miễn sao đảm bảo chất lượng “yêu”.
• Hãy bỏ lại công việc khi bạn bước lên giường ngủ. Đừng cố mang laptop lên giường ngủ. Nó tạo cho bạn thói quen xấu của người “ghiền” việc không đúng lúc.
Bài: Dạ Quang

Tuesday 3 December 2013

Nguy cơ đàn ông chết khi quan hệ tình dục gấp 20 lần phụ nữ

Để phòng trừ đột tử khi “yêu”, tốt nhất trong cuộc sống tình dục không nên phóng túng, nên kết hợp hài hòa, vừa vặn, dựa vào tuổi tác của hai bên, tiến hành theo thể lực sức khỏe.

tinh-duc-kenhgioitre
Ảnh minh họa

Khoảng 25% trường hợp đàn ông chết khi quan hệ tình dục với vợ, còn lại 75% trường hợp chết do đang làm tình với gái mại dâm hoặc với người tình. Trong khi đó, lịch sử chỉ biết đến một trường hợp một phụ nữ bị chết trong khi quan hệ tình dục bằng miệng và bị nghẹt thở bởi tinh trùng. Những nguyên nhân có thể gây đột tử khi quan hệ

Quá mệt mỏi là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong khi quan hệ tình dục. Vừa đi xa về, vừa lao động nặng nhọc xong, thậm chí vừa tập thể dục xong, không nên “yêu” ngay mà cần phải nghỉ ngơi để cơ thể cân bằng lại, khôi phục được sức khỏe.

Một trong những nguyên nhân hàng đầu gây tử vong trong khi quan hệ tình dục là trúng độc, nhất là CO monoxide (CO) phát ra từ môi trường xung quanh. Tại Mỹ, mới đây người ta đã phát hiện thấy một cặp tình nhân, nhà báo Agustino Noha đã bị chết trong khi trần như nhộng với người tình ngay trong ôtô khi xe vẫn nổ máy, thủ phạm chính là khí CO do xe phát ra.

Những người có ham muốn tình dục quá cao (high libido) cũng có thể làm chết bạn tình khi quan hệ tình dục. Một người đàn ông Ghana, tên là Robart Ashitey mới đây đã bị phạt tù 30 năm về tội giết người bởi mắc bệnh “nghiện tình dục”, làm việc quá sức, làm cho người tình chết ngay trên giường.
Có một số người thường nhấm nháp ít rượu vì thấy tăng hưng phấn, ham muốn nhưng đó chỉ là bề ngoài. Cồn, rượu kích thích mạnh hệ thống tim mạch, làm cho huyết quản co giật, lượng máu chảy nhanh, huyết áp tăng cao, dẫn đến các bệnh tim mạch, não xuất huyết, gây ra đột tử.

Sự khác biệt tuổi tác giữa nam giới và nữ giới cũng là một trong những nguyên nhân gây ra cái chết đột ngột. Các chuyên gia về giới của Nhật qua nghiên cứu cho thấy, khả năng đột tử khi “yêu” càng dễ xảy ra với những đôi có độ chênh lệch từ 13 tuổi trở lên.

Có người tin rằng, muốn tăng cường khả năng “yêu” thì dùng thuốc tráng dương để kích dục. Sau khi uống thuốc này, có thể làm cho dục vọng bốc đồng quá mức, khi yêu dùng lực quá mạnh, hành động “yêu” mãnh liệt, gây ra đột tử.

Để phòng trừ đột tử khi “yêu”, tốt nhất trong cuộc sống tình dục không nên phóng túng, nên kết hợp hài hòa, vừa vặn, dựa vào tuổi tác của hai bên, tiến hành theo thể lực sức khỏe. Ngoài ra, sau khi “yêu” không nên lập tức đứng dậy, tốt nhất nằm nghỉ ở trên giường.

Làm gì để hạn chế tử vong khi quan hệ?
Theo quan điểm của y học hiện đại thì tình trạng đột tử khi thực hiện ‘quan hệ’ có liên quan đến tim mạch. Người trong cuộc, đặc biệt là phụ nữ cần nhạy cảm, thông minh và bình tĩnh.

Trước tiên, hãy khoan lấy dương vật của đàn ông ra khỏi âm đạo mà lấy ngay một vật sắc nhọn (có thể là trâm cài đầu, kim khâu, kim băng…) châm mạnh vào xương cụt của người đàn ông, sau đó ấn vào huyệt nhân trung (nằm trên môi đoạn từ mũi đến môi trên).

Theo kinh nghiệm dân gian có thể nhổ lông mao (xung quanh hậu môn đàn ông), sau đó từ từ đưa người đàn ông nằm xuống, xoa đều toàn thân kết hợp hô hấp, không nên ngại ngùng xấu hổ vì lúc này chỉ có người phụ nữ mới có thể mang lại sự sống cho người đàn ông của mình mà thôi.

Vì thế mới có câu “bây giờ hoặc không bao giờ” để nói về sự xử lý linh hoạt của người phụ nữ, sau đó nhanh chóng đưa người đàn ông vào viện.

Đây là điều lý giải vì sao khi con gái về nhà chồng được mẹ khuyên mang theo trâm cài đầu và truyền lại những kinh nghiệm dân gian nói trên để con gái biết.

Bác sĩ Phạm Tân (ĐH Y Dược TP HCM)

Monday 2 December 2013

Bài thuốc dân gian điều trị bệnh vảy nến



 
Bài thuốc dân gian điều trị bệnh vảy nến
 
Thân ái chào quý anh chị em!
Bệnh vảy nến là một loại bệnh mà các tế bào da khi chết dày lên tạo thành những nốt vảy da gây ngứa, các vẩy như vảy cá trên da ngày càng phát triển làm cho người bệnh luôn bị ngứa ngáy rất khó chịu.

Chánh Tuân có một người thân bị bệnh vảy nến hơn 10 năm nay, đã đi chữa trị nhiều nơi và sử dụng rất nhiều loại thuốc khác nhau nhưng không thể chữa trị khỏi hoàn toàn căn bệnh này và được các bác sỹ khuyên nên “sống chung hòa bình” với căn bệnh này.

Thật may mắn vì tình cờ gần đây Chánh Tuân được một người quen chỉ cho hai bài thuốc dân gian để điều trị bệnh vảy nến rất đơn giản, dễ làm, chi phí thấp nhưng lại rất hiệu nghiệm(kiên trì thực hiện liên tục ít nhất 2 tháng sẽ thấy kết quả), đến nay người thân của Chánh Tuân đã gần như khỏi hẳn bệnh. Chánh Tuân cũng đã chia sẻ 2 bài thuốc này đến một vài người quen đang bị bệnh vảy nến và cũng đã giúp cho căn bệnh của họ được thuyên giảm một cách rất đáng kể. 

Mọi người chỉ nên sử dụng một trong hai bài thuốc dân gian sau đây:
1. Bài thuốc thứ nhất (Rất hiệu nghiệm và dễ thực hiện):
Dùng lá và đọt tươi của cây  Muồng  đâm nhuyễn  lấy nước, sau đó pha với dung dịch thuốc điều trị bệnh  lác (loại thuốc được bán rất phổ biến tại các tiệm thuốc Tây dùng để điều trị các bệnh nấm trên da) theo tỷ lệ 2/3  nước lá và đọt Muồng tươi với 1/3  dung dịch thuốc lác. Sau đó chấm bông gòn thoa  hỗn hợp thuốc này vào vị trí những nơi bị vảy nến. 



Cây Muồng

2. Bài thuốc thứ hai:
Lá trầu + rau răm + muối sống (muối hột) + bèo hoa dâu.
Rửa thật sạch bằng nước muối rồi cắt hoặc xé nhỏ tất cả các loại lá trên bỏ vào nồi đun sôi chín nhừ khoản từ 15 - 20 phút, để ấm rồi lấy nước tắm (trước khi tắm nên uống khoảng 1/5 ly rượu nhỏ [loại ly nhỏ dùng để uống rượu] hỗn hợp nước của các loại lá này (Nếu đang mang thai hoặc chuẩn bị có thai hoặc đang cho con bú thì tuyệt đối không nên uống hỗn hợp nước này), sau đó giã nát hỗn hợp các loại lá này rồi lấy bông gòn thấm hút nước từ hỗn hợp lá đã được giã nát này chà xát vào vùng da nơi bị vảy nến để cho các vảy nến bị bong tróc khỏi làn da.
Ghi chú: Số lượng các loại lá được dùng cho mỗi lần nấu nhiều hay ít là tùy thuộc vào bệnh nặng hay nhẹ (mỗi lần nấu có thể sử dụng từ 7 – 20 lá trầu; từ 10 – 20 lá bèo hoa dâu; từ 2 – 4 nắm rau răm; lượng muối hột vừa đủ mặn (không nên quá mặn); lượng nước từ 2 – 3 lít nước). Mỗi ngày nên tắm và thoa hỗn hợp lá này 2 lần (không nên tắm lại bằng nước sạch ngay mà phải đợi khoản 3 – 4 tiếng đồng hồ sau mới tắm lại bằng nước sạch nhằm giúp cho nước từ hỗn hợp lá này thấm sâu vào những vùng bị vảy nến). Nên ngưng sử dụng các loại thuốc tây điều trị bệnh vảy nến trước đây mình đã sử dụng.

 

 Lá trầu (có thể trồng ngay trong vườn hoặc mua ở chợ)
 
 
Rau răm (có thể trồng ngay trong vườn hoặc mua ở chợ)

 Bèo hoa dâu
(Thường sống ở các ao sen, có thể nuôi bèo ngay trong các ao gần nhà)

 


Muối hột

Đây là bài thuốc do mình sưu tầm, do đó cũng chưa giám chắc công hiệu 100% nhưng mọi người có thể thử và gửi lại cho mình ý kiến nhéọ.
Mọi ý kiến xin liên hệ tại địa chỉ mail: ducmonmz@gmail.com hoặc tại đây

Nguồn: sưu tầm

Tự bấm huyệt đơn giản, hiệu quả đối với xuất tinh sớm?

Phương cách thứ nhất
Quá nhạy cảm về hưng phấn có thể dẫn tới xuất tinh sớm. Day bấm mạnh huyệt nội quan sẽ có tác dụng rất lớn trong việc làm giảm bớt sự nhạy cảm không cần thiết này.
 
Huyệt nội quan:
Phương cách này đòi hỏi phải có sự trợ giúp của bạn đời. Khi người chồng bắt đầu hành sự thì người vợ dùng hai ngón tay cái bấm mạnh vào hai huyệt nội quan của người chồng liên tục trong chừng 10 phút. Điều quan trọng của phương thức này là phải xác định đúng vị trí của huyệt, nếu sai thì sẽ không đạt được hiệu quả như mong muốn. Nếu chính xác thì người chồng phải thấy xuất hiện cảm giác đau tức, đau tê tại chỗ. Hơn nữa, lực bấm của người vợ cũng phải đủ mạnh để làm phát sinh cảm giác này. 
Theo các nhà nam học, xuất tinh sớm phần nhiều là do nguyên nhân tâm lý. Để thời gian giao hợp được bình thường thì phải có sự thăng bằng nhịp nhàng giữa quá trình hưng phấn và ức chế. 
Vị trí huyệt nội quan
 

 
Huyệt nội quan nằm trên đường kinh tâm bào ở tay, trong khe của gân hai cơ gan tay lớn và gan tay bé trên nếp gấp cổ tay 2 thốn, có công dụng ích tâm an thần, hòa vị giáng nghịch, khoan hung lý khí, trấn tĩnh chỉ thốn. Bạn chỉ cần gấp bàn tay vào cẳng tay và nghiêng bàn tay vào trong một chút là sẽ nổi rõ hai gân cơ, từ nếp gấp cổ tay đo lên 2 thốn là thấy huyệt.
 
Phương cách thứ hai  
 
Huyệt hội âm:
Đây là huyệt hội của ba mạch nhâm, xung và đốc, có công dụng điều kinh cường thận, thanh lợi thấp nhiệt, được người xưa dùng nhiều trong trị liệu các chứng bệnh của hệ sinh dục, hậu môn và tiết niệu, đặc biệt là các chứng bệnh như di tinh, hoạt tinh, xuất tinh sớm, rối loạn kinh nguyệt. Khi hành sự, để phòng chống tảo tiết(xuất tinh sớm), người chồng có thể tự mình hoặc nhờ người vợ dùng ngón tay trỏ hoặc ngón tay giữa bấm mạnh vào huyệt hội âm trong chừng 10 phút. Vì đây cũng là một huyệt vị rất nhạy cảm cho nên nếu lực bấm đủ mạnh thì cũng sẽ tạo được tác dụng làm giảm bớt sự hưng phấn nhằm lập lại cân bằng thần kinh, từ đó kéo dài được thời gian giao hợp. Tất nhiên, vì nằm gần hậu môn, nên vị trí này rất cần sự vệ sinh sạch sẽ trước khi hành phòng. 
 
Vị trí huyệt hội âm

 
Huyệt hội âm nằm ở nút đáy chậu, nơi hội tụ của các nếp da chạy từ hậu môn, phần sinh dục ngoài và hai bên háng tới. Đó cũng là trung điểm của đường nối gốc của âm nang(bìu) với giang môn (hậu môn).
 
Phương cách thứ ba
Phương cách này được chia làm hai giai đoạn:
Huyệt khí hải, quan nguyên, khúc cốt, tam âm giao : Trước khi hành sự người chồng tự mình hoặc có sự trợ giúp của người vợ dùng ngón tay cái hoặc ngón tay giữa tiến hành day bấm các huyệt khí hải, quan nguyên, khúc cốt và tam âm giao, mỗi huyệt chừng nửa phút. Điểm cần lưu ý là, khi bấm huyệt khúc cốt phải đạt được cảm giác tê buốt chạy xuống dương vật. 
 
Vị trí huyệt khí hải

Huyệt khí hải ở dưới rốn 1,5 tấc, trên đường giữa bụng.
 
Vị trí huyệt quan nguyên

Huyệt quan nguyên ở dưới rốn 3 tấc, trên đường giữa bụng.
 
Vị trí huyệt khúc cốt
 
 
Huyệt khúc cốt ở bờ trên xương mu, theo đường giữa bụng.
 
Vị trí huyệt tam âm giao

 
Huyệt tam âm giao nằm trên mắt cá chân trong 3 thốn, men sau bắp cẳng chân trong.
 
Xoa bụng, day ấn 2 huyệt thận du, mệnh môn:
Tiếp đó, xoa bụng dưới theo chiều kim đồng hồ chừng 3 phút và xát đường trắng giữa dưới rốn trong 1 phút sao cho nóng lên là được. Tiếp tục day ấn hai huyệt thận du và mệnh môn, mỗi huyệt 2 phút
 
Vị trí huyệt thận du

 
Huyệt thận du nằm ở hai bên cột sống, kẻ một đường nối hai điểm cao nhất của hai cánh chậu, đường này sẽ đi qua mỏm gai đốt sống thắt lưng 4, từ đây tìm ngược lên xác định mỏm gai đốt 2, từ mỏm gai này đo ngang sang hai bên 1,5 thốn là vị trí của huyệt.
 
Vị trí huyệt mệnh môn
Huyệt mệnh môn nằm ở chỗ lõm dưới đầu mỏm gai đốt sống thắt lưng 2.
Khi hành sự: Người vợ nắm lấy bao tinh hoàn, kéo bao tinh hoàn và tinh hoàn xuống 5 đến 10 lần. Người chồng tự day bấm huyệt hội âm như phương cách thứ hai, đồng thời khi thấy sắp xuất tinh thì co nhíu hậu môn lên và giữ như vậy càng lâu càng tốt. 
 
1 thốn là khoảng bao nhiêu?
Tấc đồng thân hay thốn là đơn vị đo chiều dài sinh học trên cơ thể mỗi con người. Đơn vị này là vô cùng quan trọng trong y học cổ truyền Phương Đông với các bộ môn châm cứu và bấm huyệt, xoa bóp. Nó cũng có vai trò quan trọng trong võ thuật khi các môn sinh trải qua giai đoạn nhận biết huyệt đạo.
Với mỗi con người thì có 1 chiều dài tấc là khác nhau, tùy thuộc vào từng người, từng độ tuổi, chính vì vậy mà người ta gọi là tấc đồng thân.

Cách xác định
Cách 1: Co ngón trỏ bàn tay (trai tay trái, gái tay phải). Độ dài 1 tấc chình bằng khoảng cách từ 2 đầu nếp rãnh tạo bởi phần bụng ngón tay (do ngón tay co lại). Rãnh thứ nhất tạo bởi đốt 1 và đốt 2, rãnh thứ 2 tạo bởi đốt 2 và đốt 3.
Cách 2: Chính bằng bề rộng của khớp đốt thứ 3 của ngón tay cái (trai tay trái, gái tay phải).
Cách 3: Khít các ngón của bàn tay lại. Bề rộng của 4 ngón tay (trừ ngón cái) chính bằng 3 tấc đồng thân.
Cách 4: Tấc hay 1 Thốn tương đương với chiều cao cơ thể ( tính bằng cm) chia cho 75.
75 là hằng số không đổi. Nếu người cao 170 cm. thì 1 thốn sẽ tương đương với 170/75 = 2.266 cm. 

Xoa bóp giúp ngủ ngon

Đông y gọi mất ngủ là thất niên (thất là mất, niên là ngủ) hoặc bất mị (bất là không, mị là ngủ), là một trạng thái rối loạn giấc ngủ thể hiện ở ban đêm không có khả năng ngủ hoặc thiếu ngủ. Có thể mất ngủ lúc mới vào giấc ngủ, nằm trằn trọc mãi không ngủ được rồi thiếp đi; có thể mất ngủ vào giữa giấc ngủ, nghĩa là đang ngủ giữa đêm tỉnh dậy và không ngủ lại được; có thể mất ngủ vào cuối giấc ngủ, người bệnh dậy quá sớm và không ngủ lại được.
Ở người mất ngủ lúc mới vào giấc ngu, theo Đông y, nguyên nhân thứ nhất là do suy nghĩ quá độ làm hại tỳ, tỳ yếu không sinh đủ huyết cho tâm làm cho cả tâm và tỳ đều hư gây nên (thể tâm tỳ hư). Thứ hai là sợ hãi lo lắng quá (thần tàng tại tâm, hồn tàng tại can). Thứ ba là do trước khi ngủ ăn quá no, bụng đầy trướng không ngủ được (thể vị gia thực nghĩa là dạ dày quá đầy). Y học cổ truyền có nhiều cách chữa trị hiệu quả chứng bệnh này. Xin giới thiệu cách xoa bóp có tác dụng an thần, ngủ tốt để bạn đọc có thể tự chữa bệnh cho mình.
- Dùng ngón tay cái day huyệt ấn đường sau đó vuốt từ ấn đường sang thái dương khoảng 30 lần.
- Xoa day huyệt bách hội 100 lần.
- Bấm day huyệt phong trì 30 lần.
- Bấm huyệt nội quan mỗi bên khoảng 1 phút.
- Bấm huyệt thần môn: Dùng ngón cái tay phải bấm vào huyệt thần môn tay trái, sau đó đổi bên bấm tiếp tay phải, mỗi bên bấm day 100 lần.
- Xoa bụng khoảng 2 phút.
- Xoa vùng thượng vị khoảng 3 phút.
- Xoa huyệt thận du: dùng hai gan bàn tay áp vào huyệt thận du xoa vòng lên xuống cho đến khi nóng lên thì thôi.
- Bấm day huyệt tam âm giao mỗi bên 30 lần.
Để phòng bệnh, có thể tự day ấn thường xuyên các huyệt trên mỗi ngày một đến hai lần. Cách này hiệu quả cao mà không gây hại. Ngoài ra cần tránh các nguyên nhân gây căng thẳng tinh thần, giữ cho đầu óc thảnh thơi trước khi đi ngủ. Về ăn uống cần kiêng chất kích thích như cà phê, trà đậm, thuốc lá, rượu bia...; nên ăn thức ăn thanh đạm, không ăn no trước khi ngủ. Nên tập các môn thể thao vừa sức hoặc đi bộ, vận động nhẹ nhàng. Trước khi đi ngủ nên ngâm chân vào nước ấm có pha muối. Kiên trì thực hiện sẽ có kết quả.
Để phòng bệnh, có thể tự day ấn thường xuyên các huyệt trên mỗi ngày một đến hai lần. Cách này hiệu quả cao mà không gây hại. Ngoài ra cần tránh các nguyên nhân gây căng thẳng tinh thần, giữ cho đầu óc thảnh thơi trước khi đi ngủ. Về ăn uống cần kiêng chất kích thích như cà phê, trà đậm, thuốc lá, rượu bia...; nên ăn thức ăn thanh đạm, không ăn no trước khi ngủ. Nên tập các môn thể thao vừa sức hoặc đi bộ, vận động nhẹ nhàng. Trước khi đi ngủ nên ngâm chân vào nước ấm có pha muối. Kiên trì thực hiện sẽ có kết quả.
Vị trí huyệt
- Ấn đường: Huyệt nằm ở điểm giữa đường nối hai đầu lông mày.

Huyệt ấn đường.
- Thái dương: Chỗ lõm giao điểm của đuôi lông mày với khóe ngoài mắt.
- Bách hội: Chỗ giao điểm của đường dọc qua giữa đỉnh đầu và đường nối 2 đỉnh của vành tai.
- Phong trì: Bờ xương chẩm, chỗ lõm sau tai.
- Nội quan: Huyệt ở phía trên ngấn cổ tay 2 tấc, ở giữa gân bàn tay và gân co cẳng tay.
- Thần môn: Trên ngấn cổ tay, bên cạnh gân khi co bàn tay.
- Thận du: Dưới mỏm gai đốt sống thắt lưng 2 sang ngang 1,5 tấc.
- Tam âm giao: Mắt cá trong đo thẳng lên 3 tấc, chỗ bờ trong xương chày.

Huyệt Đạo và Cách Dạy Ấn Huyệt Bàn Chân

Cách day ấn huyệt, châm cứu là môn y lý bao la chúng ta chỉ cần biết những điều quan trong nhất bởi vì so với ngành học đó thì chúng ta không đủ thời gian trãi hết qua trong học hành tổng thể.

Huyệt đỉnh đầu (số 1): Đó là một huyệt cự kỳ quan trọng nối thông mạch khí điện sinh học từ đỉnh đầu xuống ngực bụng vòng qua hậu môn chạy từ xương cùng lên lưng, cổ và trở về đỉnh đầu. Sự thành công của đạo tiên là khai mở huyệt đạo này và sinh thành bông hoa ngàn cách phía trên đầu sau khi huyệt một được mở ra.
Huyệt số 2: Giữa trán và chân tóc đầu tiên.
Huyệt số 3: Lưỡi để lên vòm họng trên sát chân răng.
Huyệt số 4: Đầu xương ức phía trên giữa hai ngực.
Huyết số 5: Ngang tim, ngang cuốn dạ dày xương chùn nối xương sườn ngang ức – người ta gọi là đám rối thần kinh.
Huyệt số 6: Dưới rốn hai đốt ngón tay.
Huyệt số 7: Dưới xương mu.
Huyệt số 8: Giữa đường tiểu và hậu môn. Nối cơ thể với đất.
Huyệt số 9: Khớp nối xương chậu và xương sống.
Huyệt số 10: Xương sống ngang thắt lưng.
Huyệt số 11: Xương sống ngang tim phổi.
Huyệt số 12: Khớp sống lưng và xương sống cổ.
 
Trên đây là các huyệt đạo chính để khai mở luân xa khí hải chạy vòng trong cơ thể trước hạ sau thăng gọi là vòng Tiểu Châu Thiên.
 
Thực ra, khi muốn đả thông kinh mạch để chuẩn bị vận khí ta cần làm một cuộc day ấn huyệt đạo toàn thân như sau:

Các huyệt đạo chủ yếu cần được khai mở trước khi vào vận khí, các vị trí là tương đối. Nên tuỳ từng người cần rà soát khác nhau. Người mở huyệt đạo là người biết y lý huyệt đạo, thầy thuốc thông thạo có thể cảm nhận huyệt đạo khi rà tay theo đường khí hải. Khi day huyệt học sinh cần thông tin là có đau hay không để biết là vị trí huyệt có chính xác không? Đây là bài day ấn huyệt chữa bệnh thần kinh tọa cho người bị đau nhức cơ thể, già cả có bệnh. Tuy nhiên, bài này trùng hợp với phương pháp khôi phục sức khoẻ thông thường và trùng hợp với phương pháp khai mở huyệt đạo trước và sau khi luyện khí công.



4.1.  Cách day ấn huyệt:
Dùng ngón tay trái hoặc ngón tay trỏ kẹp thêm ngón khác cho đủ sức mạnh. Người thâm hậu khí thường dùng ngón trỏ vì ngón này phát khí sắc bén mạnh mẽ. Trong khi đó ngón tay cái thuộc khí phân nhánh nên yếu hơn. Tuy nhiên để đả thông các huyệt đạo sống lưng tì có thể dùng cùi chỏ tay nếu thấy thật cần thiết. Các huyệt đạo trong cơ thể rất nhạy cảm có huyệt bị bế tắc lâu ngày thầy thuốc rờ đến là rất đau. Các thầy thuốc, học giả và học trò cần phải nương nhẹ tuỳ huyệt tuỳ người. Mỗi huyệt đạo muốn khai mở phải dày công không phải làm một lần là được. Có những học giả khí công khi trúng phong một số huyệt đạo vẫn bị tắc nghẽn tổn thương cần phải day ấn thông lại.

Các huyệt đau bệnh cần day nhẹ xoáy theo chiều kim đồng hồ một lúc sau đó xoáy ngược lại. Có thể xoáy tại chỗ nếu không đau nhiều, xoáy nhẹ và nhấn mạnh dần để cơn đau không nhẹ quá. Mỗi huyệt đạo cần day khoảng 3 phút là được. Khi day huyệt ngón trỏ mỏi thì day ngón cái, ngón cái mỏi thì day bằng cạnh lòng bàn tay. Khi huyệt đạo xương sống đủ khoẻ mạnh ta có thể day sâu, nhấn bằng sức mạnh toàn thân và có thể dùng tới cùi chỏ tay để chữa các khu rối nằm bên trong cơ thể.
 
4.1.1.   Khai mở huyệt đạo:
Huyệt đạo thì nhiều cách khai mở cũng đơn giản, học giả chưa cần biết nhiều huyệt đạo cũng không sao, sẽ được học thêm.
 
4.1.2.   Day huyệt trên đầu, mặt:
Ta day huyệt số (2) giữa trán và chân tóc chi đôi nửa mặt ra, xích lên hoặc xuống một chút sao cho học sinh cảm thấy hơi đau. Nhấn tay mạnh khoảng mười giây. Ta day ngược lên đỉnh đầu đi tìm huyệt đạo số (1). Cách khoảng 1 cm, ta day một lần vì các huyệt đạo phụ cận nằm rất gần nhau nếu học sinh nói đau là chạm phải một huyệt bị nghẽn. Huyệt số (2) cách huyệt số (1) khoảng 5 – 6 cm. Khi đã day đến huyệt số (1) ta tiếp tục day theo đường chia nửa đầu xuống huyệt số (13) (nửa đầu giữa phần trên hai lỗ tai). Trong khoảng từ huyệt số (2) đến huyệt số (1) rồi đến (13) ta ghi nhớ những huyệt đạo bị đau nhất để trở lại day một lần nữa khoảng 5 – 10 giây. Sau khoảng 5 – 10 phút ta day xong dòng chính là dòng kinh lạc nửa đầu. Hai bên dòng chính cách 5 – 6 cm là hai dòng phụ, ta day theo cách tương ứng bắt đầu là thái dương phải hoặc trái cạnh chân tóc day lên về phía sau. Ta day mãi ra phía sau cho đến huyệt (13). Tương tự như vậy day phía bên kia (đối xứng). Không nên cùng lúc day hai huyệt đối xứng vì năng lượng có thể bị rối loạn. Thật ra đối với thầy thuốc chỉ cần rà tay là biết huyệt bệnh, huyệt tốt. Và ta chỉ cần day ấn huyệt bệnh thôi để tiết kiệm thời gian day ấn những huyệt khác.
 
4.1.3.   Day huyệt trên mặt:
Đây là bài học thêm làm cho con người thư thái khỏe tạm thời, vượt qua những cơn cảm mưa nắng.

Dùng hai bàn tay chạm vào ngang đầu, hai ngón cái xoa vào đầu lông mày (23) xoáy ép vuốt ra hai thái dương (22), hai ngón cái tiếp tục xoáy ép lên trán (21), tại đây có thể dùng ngón trỏ xoáy ép lên số (2). Hai ngón trỏ vuốt sát da ép xuống khu vực giữa hai lông mày, vuốt sáng hai bên lông mày đến thái dương. Hai ngón trỏ xoáy từ (2) vuốt ra (21) và vuốt về thái dương dồn hết về thái dương, nặn hai bên thái dương cho bị bầm nhẹ nếu nốt bấm đỏ bầm là bị trúng mưa. Dùng hai ngón trỏ xoáy giữa cánh mũi (dưới mắt), ngón cái vuốt xuống má đến phần cuối lỗ tai (33) và xoáy nhẹ nơi này. Ngón trỏ xoáy ở thái dương trên hai lỗ tai vuốt về gò má trước lỗ tai, xoáy nhẹ ở trước tai sau đuôi mắt vuốt xuống dái tai.
Xoáy ở huyệt số (3) dưới mũi vuốt sang hai bên về huyệt dưới tai. Vuốt từ dưới tai sang hai bên cổ vuốt xuống số (4). Từ số (4) bóp dọc sang vai (41).

Day huyệt trên mặt còn có tác dụng làm chống nhăn miền da dày. Cùng với một số mỹ phẩm nhất định, động tác xoa mặt nhằm làm tươi trẻ con người.
 
4.1.4.   Xoa hai tai, giật tóc:
Dùng ngón trỏ và ngón cái xoa hai tai bên trong, bên ngoài, trên và dưới tai. Xoa các huyệt vòng quanh lỗ tai phía trên hai bên và phía dái tai. Xoa bóp khoảng 5 phút, kéo nhẹ tai ra, gấp lại búng một cái. Hai tai sau khi xoa bóp sẽ nóng lên dễ chịu.
Sau khi là động tác xoáy đầu, mặt, hai tai, có thể nắm từng lọn tóc cạnh các huyệt mới xoáy giật nhẹ nghe thấy cốc một cái là được. Làm như vậy khắp trên đầu.
 
4.1.5.   Day huyệt trên cổ và lưng:
Học sinh nằm sắp xuống tay chân buông xuôi. Sau khi xoáy phía sau đầu, kết thúc ở huyệt thứ (13), ta tiếp tục xuống huyệt thứ (12), đây là khớp xương cổ và xương sống là đường độc đạo từ cơ thể lên đầu. Khi ai bị nghẹt mũi khó thở chỉ cần day huyệt (12) là thở thông ngay.

Xuống nữa là huyệt số (11), ngang tim. Tuy nhiên, ta phải dò từ huyệt (12) xuống cách 1 – 2 cm, phải xoáy thử một lần xem trên đường đi có bị nghẽn hay không. Huyệt (11) là huyệt chính nhưng trên và dưới huyệt có thể các đốt xương đều đau ta cần kiên trì xoáy các huyệt trên. Tương tự như vậy bàn tay ta lần xuống huyệt số (10). Trong khoảng 10 – 11 – 12 là khoảng tập trung thần kinh khí quản, thực quản, hai tay, toàn bộ thần kinh ở sườn đây là cái nôi của khí hải, là sức mạnh của con người. Mở huyệt đạo khu này cần phải kiên trì thường xuyên, nếu xoáy bằng ngón tay xong mà không đau thì phải xoáy bằng cùi chỏ tay, ấn gần hết sức lên học sinh để dọn sạch luồng thông khí hải.
 
4.1.6.   Huyệt số 9 – 10
Huyệt số (9) là thắt lưng, tuy nhiên cần phải rà lại quãng đường từ số (10) xuống. Huyệt số (10) rất quan trọng vì nó là mối nối của thần kinh, dạ dày, gan, ruột, lá lách và thận. Giữa số (9) và số (10) là một dọc những khu quan trọng nên khi day huyệt phải rà soát không bỏ qua. Số (9) rà xuống cùng là bó giây cuối cùng thần kinh sống lưng. Huyệt này là khởi đầu của dòng hỏa xa bốc từ điểm giáng cuối cùng của mạch nhâm (mạch chạy từ đầu ra phía trước mặt xuống bụng và kết thúc ở gân hậu môn), và chính là điểm bốc hỏa đầu tiên của mạch Đốc. Dòng hỏa xa được sinh ra nhờ quá trình vận khí hạ đan điền (mạch số 6), dòng khí được qui tụ tại đây rồi hạ tiếp xuống mạch số (7) và số (8). Dòng khí chuyển động khuếch trương ở huyệt số 6,7,8,9 tạo thành một trường năng lượng lớn dần và bốc lên dọc theo cột sống đến đỉnh đầu. Tuy nhiên, phần day huyệt chưa kết thúc chúng ta cần phải theo dõi và thực tập phần tiếp theo.
Ta gọi phần dưới là âm để có các số huyệt là Âm (cho dễ nhớ). Ta bắt đầu một đợt xoáy huyệt cho xương chậu và hai chân. Ta bắt đầu rà tay vào huyệt (-8) và (-81), bó dây thần kinh và xương cụt đường nhánh mạch máu chính từ sống lưng chẻ ra hai chân. Tất cả các huyệt (-8) đều rất quan trọng cho hai chân. Các huyệt tiếp theo như số (-7) và số (-6), thì quan trọng hơn cả là huyệt số (-6) có hai huyệt (-6A) và (-6B) là hai búi thần kinh cửa khẩu thông thương qua đầu gối. Huyệt (-63) trên mu bàn chân và giữa lòng bàn chân và điểm nối cơ thể con người với đất.
Ở cẳng chân ta cần chú ý rằng từ đầu gối trở xuống thì cách kích thích huyệt đạo là rà soát phía dưới chân, hai bên cạnh xương cánh trước chân, huyệt quan trọng nhất là rà sát đầu gối xuống ba bốn phân.

4.1.7.   Day lòng bàn chân:
Đây là một phương pháp rất tốt kích thích cơ thể hoặt hóa và đả thông lục phủ ngũ tạng.
Cách day bàn chân: một tay giữ cổ chân, một tay day bàn chân vòng khẽ qua phải, một tay day bàn chân vòng khẽ qua phải, qua trái chừng một phút. Tiếp theo nắm lòng bàn chân day toàn bộ các khớp ngón chân vòng tròn khoảng 30 giây. Bấm huyệt 3 – 4 – 5 – 6 – 7, nếu bấm phải chỗ nào đau thì phải day khu vực các ngón đó là một lần nữa, các huyệt này tương đương cảm mạo. Bấm tiếp các huyệt số 10 – 11 – 12 – 13 – 14 – 15 , tiếp theo bấm huyệt số 2, tương ứng với ức và cuốn họng, số 9 tương ứng với thần sắt gan thận lách ruột… các dãy biến số 16 – 17 tương ứng với điều tiết hai chân… số 18 tương ứng với trực tràng.
Nói chung, các giả thuyết tương ứng đó điều là gần đúng kinh nghiệm dân gian trải qua hàng năm đã xác định như vậy.
Sau khi ấn huyệt toàn phần, ta lắc hai bàn chân và chà tay cho ấm áp là xong. Các kỹ thuật day chân có nhiều nơi đem kinh doanh phục vụ đời sống xã hội thấy cũng có một ít lợi ích. Nhiều người cảm giác thích thú



4.2.  Khai mở trí đạo:
Khi ta có cảm giác là đã học được nhiều điều thì tâm can bớt sợ hãi, tinh thần càng phấn khởi tự tin. Khi ta học được nhiều điều thì trí não, bản chất thành ung dung, tự hãnh diện. Khi ta đã vượt qua mọi thử thách thường nhật và mọi thử thách nguy hiểm thì tự thấy mình hùng mạnh, khiêm tốn thanh thản. Đúng lúc bấy giờ ta mới có thể chạm một tay vào Khí Công Tâm Trí Niệm Pháp. Sau khi đã vượt qua thiền học và khai mở huyệt đạo, học sinh hãy bắt đầu tạo ra một thời khóa biểu vận khí.

Upload by: Lương Đức Môn

Nguồn: http://thaiansinh.com
 

BỘ HUYỆT THƯỜNG DÙNG


LY. TẠ MINH
Tác giả trình bày tác dụng và cách dùng 10 bộ huyệt can bản (đã cập nhật đến 1/2011) để điều chỉnh tổng trạng, phục hồi chính khí.
Xem chi tiết tại trang LY. TẠ MINH
===========================================
Ghi chú: TM: Tạ Minh;
             PXQ: Phan Xuân Quyên
             TDT : Trần Dũng Thắng
BỘ HUYỆT THƯỜNG DÙNG

1. Bộ thăng cho người già: 22,127,63,103.
2. Bộ thăng khí (TM): 127,50,19,37,1,73,189,103,300,0. Trái trước.
3. Bộ giáng (TM): 124,106,34,26,61,3,143,39,14,222,85,156,87. Phải trước.   
4. Bộ bổ trung (TM): 127,50,19,37,1,7,0. Trái trước.
5. Bộ thiếu dương (TM): 324,24,41 (437),235,290,184,34,156.
6. Bổ âm huyết (TM):
        22,347,127,63M,17,113,7,63,50,19,39,37,1,290,0. Phải trước 
7. Bộ điều hòa (TM):   A: 34,290,156,39,19,50,3,36.  
                                    B: 106,1,127,39,19,50,3,36.
8. Bộ trừ đàm thấp thủy (TM):
   - Lọc thấp:  240,12,184,290,7,347.
   - Trừ thấp:  521,87,22B, 235,127,347, 236,85,29 (222), 53, 7,63, 64,287,19,39, 1,290, 240, 26,103.
9. Điều chỉnh cơ: 16,61,19,127,156 + Bộ vị.
10. Làm giản cơ: 19,290,16-,61-.
11. Giản cơ toàn thân: 19,16,61,50,37,127,156,477.
12. Giản cơ + Thông tắc (PXQ): 19,1,290,16-,61-,275,14,0.
13. Hạ HA cao:  26,143,16,61,57,54,55,15,85,87,51,41.
14. Làm tăng HA: 50,19,1,63,53,103,126,300,37,23,6,0.
15. Trị các loại u bướu: 41,143,127,19,37,38,85,87.
16. Bộ tiêu viêm (TM): 106,26,37,50,61,38,156.
17. Bộ tiêu viêm giải độc (TM):
     106,26,61,3,37,50,41,437,38,104±,156,235,87,173 (143).
18. Bộ tiêu viêm khử ứ (TM): Trái tr. 156,38,7,50,37,3,61,290,16,26.
19. BỘ BA TIÊU:      
  - Tiêu bướu, khối u: 41,127,19,143.     
  - Tiêu viêm: 61,37,38.     
  - Tiêu độc: 26,5,17,3,50,60,29,104,10,59,85,235,87.
20. Bộ tan máu bầm: 156+,38+,7+,50,3+,61+,16+,26.
21. Bộ kháng sinh nội:  126,106,103,127,38,37.
22. Mất ngủ: 124,34,267,217,51. Gõ 26.
23. Suy nhược thần kinh:  124,34,16,14,0.
24. Ổn định TK: 34,124,103,106. 
25. Tăng trí nhớ: gõ: 103,300+. 
26. Chóng mặt: 63,19,127,0.
27. Tức ngực, khó thở: 73,3,28,61,57,269,189.
28. Tiêu đờm, long đờm: 132,275,3,467,491,26,37.
29. Tiêu mỡ: 233,41,50,37,38,85,64,74,113,7,9.
30. Cầm máu: 16-,61-.
31. Cầm mồ hôi, tiết dịch: 8,59,3+,59+.
32. Mồ hôi chân tay: 60+,16-.
33. Cầm tiểu: 16,0,37,87,103,1,300,126.
34. Cầm tiểu đêm: A: 19,37.   B (TDT): bấm: 0,16,61, 287,87 vuốt 87  
      C: 0,16,37,87,103.   D: 19,37,0,16,87,103,1,300,126.  
35. Lợi tiểu: 26,3,29,222,85,87,40,37,290,235.
36. Tê gót chân: 127,286,461.
40. Cấp cứu ngất xỉu, trúng gió: 19,127,60 (69),0.  
41. Lọc máu: 233,41,50,45,87,235.
42. Lưu thông máu: 60,37,3,50,20.
43. Bộ giảm đau: 41,1,61,16,0.
44. Trị đau nhức:  A: 39,45,43,300,0. 
                             B: 41,87,61,16,37,60,38,0.   
45. Đau khớp khi cử động: 26,61,3.
46. Đau nhức cơ bắp: 17,7,19,38,29,222,156,61,37,8,189,405.
47. Viêm cơ khớp: 19,61,16,156,50.
48. Viêm amedan, viêm họng: 14,275,38,61,8.
49. Viêm đa xoang, thiểu năng tuần hoàn não: 
   127,1,189,61,565,3,188,34,102,324,103,130,126,300,16,0,14.
50. Say xe: 127.      
51. Say xe, Say sóng: 63,0.
52. Nóng sốt: 26,3,143,13,51,85,87,180,100,130,16,14,15.
53. Lạnh: 127,73,6,7,113,300,50,7.  
54. Chống co giật: 50,19,103,124,26,63.
55. Run rẩy: 50,45,300,127,73,6,124,0.
56. Phác đồ tạng phủ bệnh do nhiều tạng gây ra:
    8,50,37,3,17,22,127,41,39,189,38,63,60,59,124,106,423,422,113.
57. Phác đồ nội tiết tố:  28,8,20,63,7,113,17.
58. Đau mắt đỏ: Chườm đá 2 mắt cá chân phía trong, chườm đá lên 2 mắt (mắt dễ chịu) - 2 lần/ngày.

(Còn nữa)




CHỐNG CHỈ ĐỊNH
- Vùng nhân trung và môi có mụn bọc đầu - tránh châm : 19
- Nếu có lở loét (như loét bao tử) - tránh dùng : 17
- Người có huyết áp cao - tránh dùng :   1, 19, 50
- Người có huyết áp thấp - tránh dùng :  3, 8, 26
- Khi có thai - không châm hay day ấn : 19, 63, 235
- Ấn sâu và mạnh, nhất là huyệt bên trái sẽ làm mệt tim : 61


( Còn nữa )

=======================================
NÊN BIẾT:
Các đồ hình dưới đây có thể in, save tự do.
Nếu muốn phóng to xem cho rõ thì Click vào nó !


Ghi chú:
1.Huyệt 22B và 63M do Thầy Tạ Minh bổ sung.
2. Các bộ huyệt có ghi (TM) là do Thầy Minh xây dựng,  trực tiếp đọc tại lớp chuyên sâu cho học viên CLB DC HN. Trong nhiều sách, đã tam sao thất bản, nên hiệu quả kém hơn.

 ==================
BỘ HUYỆT THƯỜNG DÙNG
Tại tổ Diện chẩn chùa Quán Sứ, Hà Nội


===================
BẢNG QUY TUYẾN

(Theo sách: Diện chẩn – Điều khiển liệu pháp . NXB Đà Nẵng. Tác giả: GS. TSKH. Bùi Quốc Châu)

A. TUYẾN DỌC

Nhìn thẳng (Chính diện)
O: đường dọc giữa mặt (qua huyệt 26 và 87)
A: đường dọc song song với tuyến O, cách tuyến O  1/3  khoảng cách từ tuyến O đến tuyến B.
B: đường dọc cách đều tuyến O và tuyến C (qua huyệt 240).
C: đường dọc qua đầu cung mày, thường đi qua điểm cao nhất của đầu mày (qua huyệt 65).
D: đường dọc qua khóe mắt trong (qua huyệt 61).
E: đường dọc tiếp xúc với bờ trong của tròng đen (qua huyệt 300).
G: đường dọc qua điểm giữa của đồng tử (qua huyệt 73, 50 hoặc 37).
H: đường dọc tiếp xúc với bờ ngoài của tròng đen (qua huyệt 124, 41 hoặc 40).
K: đường dọc tiếp xúc với bờ trong của đuôi mắt (qua huyệt 276).
L: đường dọc tiếp xúc với bờ ngoài của viền hốc mắt (qua huyệt 59).

Nhìn ngang (Trắc diện)
L: đường dọc tiếp xúc với bờ ngoài của viền hốc mắt (qua huyệt 59).
M: đường dọc tiếp xúc với bờ sau mấu hốc mắt ngoài của xương trán (ngang đuôi mắt, qua huyệt 60).
N: đường dọc đi qua giữa hõm trước lồi cầu xương hàm dưới, song song với tuyến M (bờ trước mí tóc mai, qua huyệt 10).
P: đường dọc đi qua bờ sau mí tóc mai (qua huyệt 275).

B. TUYẾN NGANG
0: đường ngang tiếp xúc với mí tóc trán (qua huyệt 126).
I: đường ngang điểm 1/4 trên và 3/4 dưới của đoạn từ giữa mí tóc trán đến tuyến IV (qua huyệt 342).
II: đường ngang giữa trán, cách đều điểm giữa mí tóc trán (tức huyệt 126) và tuyến IV (qua huyệt 103).
III: đường ngang cách đều tuyến II và tuyến IV (qua huyệt 106).
IV: đường ngang qua điểm cao nhất của đầu mày (qua huyệt 65).
V: đường ngang qua điểm giữa đồng tử nhìn thẳng (qua huyệt 8).
VI: đường ngang qua điểm lồi nhất của xương sống mũi (qua huyệt 189).
VII: đường ngang cách đều tuyến VI và tuyến VIII (qua huyệt số 1).
VIII: đường ngang qua điểm giữa của cánh mũi (qua huyệt 5).
IX: đường ngang qua điểm giữa của rãnh Nhân trung (qua huyệt 63).
X: đường ngang qua khóe miệng (qua huyệt 29).
XI: đường ngang qua điểm hõm nhất giữa môi dưới và ụ cằm (qua huyệt 127).
XII: đường ngang qua điểm giữa ụ cằm (qua huyệt 87).


========================
Thầy Tạ Minh giảng rằng, trước khi chữa bệnh, sau khi đo huyết áp, cần khám toàn diện, tìm vùng khác thường (về nhiệt độ), tác động vào đó thì hiệu quả sẽ nhanh và  tốt hơn nhiều. Dưới đây là các bộ huyệt trên bàn tay, bàn chân, trên lưng, ngực và bụng mà Thầy đã nghiên cứu tìm ra hồi đi Nga vào năm 1992.









===================================================

BẢNG TỌA ĐỘ 255 HUYỆT TRÊN MẶT
Kì Nam lập 04/2011


Ghi chú:
-a : bên âm, -d : bên dương,
d12 : dưới hàng 12, ngQ : ngoài cột Q, Đtai : Đỉnh Tai, tr0 : trên hàng 0
Bổ sung và sửa lần 6: 01/09/2011   

TT
SH
CỘT
HÀNG
TT
SH
CỘT
HÀNG
TT
SH
CỘT
HÀNG
1
0
PQ
7
43
47
E-d
8
85
101
B
12
2
1
O
7
44
48
DE-d
8-9
86
102
H
3-4
3
3
G
7-8
45
49
EG-d
8-9
87
103
O
2
4
5
D
8
46
50
G-d
8-9
88
104
G
11
5
6
G
10-11
47
51
D
12
89
105
H
11
6
7
B
9
48
52
DE-d
7-8
90
106
O
3
7
8
O
5
49
53
O
9-10
91
107
B
3
8
9
M
10
50
54
Sau
tai
92
108
O
3-4
9
10
N
8-9
51
55
Sau
tai
93
109
O
4-5
10
11
DE
12
52
56
Sau
tai
94
113
D
9
11
12
B
5
53
57
PQ
5-6
95
120
E-a
8
12
13
G
6-7
54
58
DE-a
7-8
96
121
DE-a
8-9
13
14
PQ
8-9
55
59
L
6
97
123
K
2
14
15
Sau
tai
56
60
M
6
98
124
H
2
15
16
PQ
5
57
61
D
7-8
99
125
G
2-3
16
17
E
9
58
62
M
11
100
126
O
0
17
19
O
8-9
59
63
O
9
101
127
O
11
18
20
A
5
60
63M
M
9
102
128
G
2-3
19
21
B
6-7
61
64
D
8-9
103
129
L
3-4
20
22
O
11-12
62
65
C
4
104
130
M
5
21
22B
B
11-12
63
68
MN
6-7
105
131
L
5
22
23
O
7-8
64
69
M
6-7
106
132
K
8
23
24
KL
5
65
70
G-a
8-9
107
133
K
8-9
24
26
O
4
66
71
DE
7-8
108
138
PQ
6-7
25
27
L
10
67
72
L
8-9
109
139
Đtai
3
26
28
M
8-9
68
73
G
6
110
143
Trước
mũi
27
29
EG
10
69
74
DE
8
111
145
DE
7-8
28
30
LM
7-8
70
75
DE
8-9
112
156
D
11-12
29
31
G
6-7
71
79
PQ
7-8
113
157
D
11-12
30
32
G-d
8
72
80
A
12
114
159
E
11-12
31
33
CD
3-4
73
85
E
10-11
115
162
L
11
32
34
CD
3-4
74
87
O
12
116
163
O
9-10
33
35
B
8-9
75
88
NP
6
117
170
PQ
6-7
34
36
EG
8-9
76
89
E
11
118
171
DE-d
7-8
35
37
G-a
8
77
91
C
8
119
173
O
8
36
38
G
9
78
94
P
10
120
174
B
7-8
37
39
EG-a
8-9
79
95
PQ
9-10
121
175
B
2
38
40
H-a
8
80
96
N
10
122
177
NM
3-4
39
41
H-d
8-9
81
97
ED
3-4
123
178
B
8
40
43
O
7-8
82
98
KH
3-4
124
179
CD
4-5
41
44
GH
9
83
99
HG
3-4
125
180
M
4
42
45
B
7-8
84
100
LM
4-5
126
183
NM
4


TT
SH
CỘT
HÀNG
TT
SH
CỘT
HÀNG
TT
SH
CỘT
HÀNG
127
184
B
6-7
170
270
K
10
213
353
H
6
128
185
MN
2-3
171
274
PQ
7-8
214
354
E
6
129
188
BC
4-5
172
275
P
8-9
215
355
D
5-6
130
189
O
6
173
276
K
7-8
216
356
H-d
8
131
191
MN
2
174
277
PQ
8-9
217
357
DE
6
132
195
MN
3
175
278
L
0
218
358
K
6
133
196
AB
4-5
176
279
L
7-8
219
360
E
3
134
197
C
2
177
280
ngQ
9
220
364
E
2-3
135
199
DC
2
178
281
P
6-7
221
365
O
d12
136
200
Sau
tai
179
282
P
7-8
222
370
DE-a
7-8
137
201
Sau
tai
180
284
P
7
223
377
C
0
138
202
Sau
tai
181
285
O
6-7
224
379
B
0
139
203
Sau
tai
182
286
A
11
225
399
D
1
140
204
Sau
tai
183
287
B
8-9
226
401
O
0-1
141
209
D
5-6
184
288
NP
8-9
227
405
C
2-3
142
210
D
0-1
185
290
B
7
228
421
D
2
143
215
LM
3
186
292
G
11-12
229
422
E
2
144
216
H
3-4
187
293
GH
11-12
230
423
G
2
145
217
L
4-5
188
297
PQ
8-9
231
428
K
3
146
218
K
3-4
189
300
E
1
232
432
EG
6-7
147
219
D
0
190
301
G
1
233
437
H-a
8-9
148
220
EG
10-11
191
302
H
1
234
458
H
2-3
149
222
G
10
192
303
K
1
235
459
MN
5-6
150
226
DE
10-11
193
305
GH
9-10
236
460
MN
5
151
227
B
10-11
194
308
PQ
9
237
461
K
10-11
152
228
DE
9-10
195
310
C
3
238
467
DE
6-7
153
229
H
10
196
312
O
4-5
239
477
BC
3-4
154
233
GH-d
8
197
319
LM
3-4
240
481
GH-a
7-8
155
235
O
11-12
198
324
K
3-4
241
491
D
6-7
156
236
O
10-11
199
329
O
0-1
242
505
C
5-6
157
240
B
4
200
330
C
5-6
243
511
E
9-10
158
243
E
7-8
201
332
D
3
244
521
O
d12
159
245
NP
9-10
202
333
H
2-3
245
555
NP
5
160
247
O
8-9
203
338
M
7-8
246
556
O
tr0
161
253
2bên
143
204
340
B
1
247
557
O
tr0
162
254
AB
d12
205
341
C
1
248
558
G
0
163
255
BC
d12
206
342
O
1
249
559
H
0
164
256
DE
d12
207
343
M
11-12
250
560
E
0
165
257
EG
12
208
344
LM
11-12
251
561
G
3
166
265
NP
8-9
209
345
LM
11-12
252
564
K
0
167
267
G
3-4
210
346
KL
11-12
253
565
D
6
168
268
E
3-4
211
347
B
11-12
254
567
Đtai
2
169
269
H
7-8
212
348
O
0-1
255
630
BC
8-9


Huyệt số 2: liền sát khóe mắt ngoài (không vẽ trong bản đồ)

 --  4 : liền sát khóe mắt trong (không vẽ trong bản đồ)
 -- 630 : nằm trong lỗ mũi, sau huyệt 64